¿Por qué soy tan celoso? 11 razones por las que tiene dificultades y cómo abordarlas

¿Por qué soy tan celoso? 11 razones por las que tiene dificultades y cómo abordarlas


  • Como la mayoría de las emociones, los celos tienen un beneficio evolutivo y es normal sentirse así a veces. Sin embargo, se vuelve feo cuando te dejas llevar o se infiltra en tus relaciones con demasiada frecuencia, incluso cuando no hay una razón real para sentirte así. Estas son algunas de las razones por las que está experimentando esta sensación incómoda y cómo hacer que desaparezca.

    Eres inseguro.

    Muchas veces, los sentimientos de celos provienen de una inseguridad a la que te aferras consciente o inconscientemente. Si tiendes a sentir que no eres lo suficientemente bueno o que mereces ser amado, te hace sospechar profundamente de cualquier amor y felicidad que se te presente. Debes analizar las razones de tu inseguridad y encontrar respuestas más saludables, como elegir confiar en tu pareja. Recuerda constantemente que eres amado, apreciado y seguro.

    Tienes miedo al abandono.

    Cuando tienes miedo de que un ser querido pueda dejarte o reemplazarte por otra persona, puedes generar celos. Empiezas a sentirte amenazado por todas las personas con las que forman una conexión además de ti. Habla con ellos para que te ayuden a tranquilizarte. Concéntrese en disfrutar los momentos que tiene con ellos en lugar de preocuparse por algo que quizás nunca suceda.

    Hay un historial de traición o pérdida en tu vida.

    Tal vez tus parejas anteriores te hayan engañado o te traicionó alguien que juró que nunca te lastimaría. Mantener las transgresiones cometidas por otras personas contra su pareja actual no es justo para ellos ni para usted. Deja ir el resentimiento, el dolor y toda la demás basura a la que te estás aferrando. Entrégate a cada nueva experiencia como si fuera la primera vez.

    Tienes un estilo de apego emocional ansioso.

    A menudo estás estresado por tus relaciones y necesitas constantes garantías y muestras de afecto por parte de tus socios. Tiende a ser demasiado emocional, irracional y lleno de quejas sobre sus necesidades que no se satisfacen. Por suerte para ti, es posible pasar a un estilo de apego más seguro trabajando para construir tu imagen y la de ti mismo. Crea límites saludables. Encuentra otras pasiones a las que dedicarte en lugar de hacer que tus relaciones sean el centro de tu vida.

    Expectativas poco realistas de las relaciones.

    Cuando construyes esta idea de romance perfecto que está libre de conflictos, los sentimientos de celos se desarrollarán cuando sus socios no estén a la altura de su fantasía. En lugar de revolcarte en la tierra de los sueños, concéntrate en los grandes aspectos de tu relación. Vive los momentos y aprecia las cosas grandes y pequeñas que hacen que tu pareja sea muy especial.

    Preocupación obsesiva y pensamiento excesivo.

    Si tu cerebro siempre está trabajando más duro para encontrar significados ocultos en cada pequeña cosa, sería difícil no preocuparte y sentirte celoso por nada. Si le resulta difícil evitar generar nuevas preocupaciones y ansiedades sobre su relación, debe considerar la posibilidad de solicitar la ayuda de un terapeuta. Tu salud mental y emocional te lo agradecerá.

    Problemas no resueltos del pasado.

    Un amigo mío tiene dificultades para confiar en sus parejas románticas porque sus padres se engañaron descaradamente durante años. Descubra la causa raíz de sus celos y considere buscar ayuda profesional para superarla. El hecho de que algo haya pasado una vez antes no significa que volverá a suceder.

    Tiene dificultades para aceptar el cambio.

    Es posible que se sienta celoso porque siente que algo está cambiando en su relación y no sabe cómo lidiar con eso. Algunas veces las pasiones dejan de ser tan intensas como estaban al principio o se desvanecen totalmente. Ninguna cantidad de sospechas y acusaciones cambiará eso. Intente hablar con su pareja antes de que las cosas se salgan de control y acepte lo que venga con gracia.

    Es una forma de protegerse.

    Tal vez piense que monitorear el comportamiento de su pareja lo ayudará a mantenerlos a raya y evitar que suceda algo malo. Las relaciones saludables no funcionan de esa manera. Recuerde que los celos fomentan la trampa en lugar de prevenirla. Está bien bajar la guardia.

    Tienes sentimientos de negligencia e incertidumbre.

    Los celos pueden ser la forma en que su mente le dice que se siente descuidado o que no está seguro de ciertas situaciones. Tal vez te sientes como estás dando más a la relación o ambos parecen tener diferentes expectativas de lealtad y comportamiento apropiado. Sienta a tu pareja y expresa tus preocupaciones en lugar de sacar respuestas de la nada.

    Crees que tu pareja te pertenece.

    Las personas no son objetos que puedas poseer o poseer. Tu pareja tiene el libre albedrío para hacer lo que quiera y depende de ella decidir no lastimarte. Vigilar cada uno de sus movimientos o interacciones porque piensas que el amor te da ese derecho solo creará un mundo de dolor para ambos. Deja de intentar sofocar sus libertades.

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