¿Extrañas a tu ex o simplemente extrañas estar en pareja?

¿Extrañas a tu ex o simplemente extrañas estar en pareja?


  • Si eres como yo, conocerás esa sensación familiar de pérdida que surge después de que termina una relación. Puede ser tentador confundir el anhelo por la comodidad de una relación con extrañar a tu ex, pero es importante saber la diferencia antes de arrojarte de nuevo a los brazos de una persona que en realidad no deseas.

    ¿Estás siendo demasiado duro contigo mismo?

    Las secuelas de una ruptura rara vez son fáciles. Incluso si fueras el de poner fin a la relación, por lo general, sigue existiendo un sentimiento de pérdida que lo acompaña. Es un gran cambio en la dinámica de tener tu vida conectada con otra persona a estar de repente solo. A raíz de tal cambio, se esperan sentimientos de nostalgia.

    ¿Echas de menos a una persona o te falta un estado?

    En medio de ese anhelo, generalmente hay muchas emociones diferentes volando alrededor. Podrías sentir una mezcla de dolor, ira, liberación, tristeza, curiosidad, soledad y emoción al mismo tiempo. Junto con eso, probablemente hay una parte de ti que se siente como si alguien hubiera desaparecido repentinamente de tu vida. Es importante averiguar si realmente extrañando a tu ex o si simplemente está sintiendo la pérdida de su estado civil. Por supuesto, es probable que extrañes a tu ex de alguna manera —estuvieron juntos por una razón— pero extrañar a una persona no es lo mismo que extrañar lo que sentías con esa persona.

    ¿Por qué terminó realmente la relación?

    Cada ruptura ocurre por una razón y no importa cuánto extrañe a su ex, es importante tener en cuenta la razón por la que terminó entre ustedes. ¿Hubo incompatibilidades insuperables? Tu los caminos de la vida llevan en diferentes direcciones? ¿Ya no pudieron ser felices juntos? ¿Alguno de ustedes se desenamoró? Prestar atención a las cosas que impidieron que la relación continuara puede ayudarte a reconocer si estás pintando una imagen optimista de alguien que no era bueno para ti.

    ¿Estás pensando en tu ex en particular?

    Cuando tienes esa sensación de anhelo, ¿qué es lo que te pierdes? ¿Es la forma en que ríe, su particular sentido del humor, la nombres de mascotas que tenia para ti? ¿O es simplemente reírse con alguien, compartir bromas y recibir términos cariñosos? Este es un ejercicio de honestidad en uno mismo y a veces puede ser difícil separar uno del otro.

    ¿Te estás perdiendo lo que pudieron proporcionarte?

    No hay nada de malo en querer que alguien comparta tu cama, te susurre cosas dulces al oído y comparta tu vida. Desear la compañía es algo totalmente normal, pero es bueno recordar que esas cosas no están necesariamente vinculadas a una sola persona. Si no estás seguro de si extrañas a tu ex o simplemente a un compañero, intenta sentir lo que quiere tu cuerpo. ¿Es realmente tu último amante o simplemente a ¿amante?

    ¿Te imaginas estar con otra persona?

    Este experimento mental es quizás la mejor manera de saber qué es lo que realmente anhelas. Imagina el momento en el que extrañas compartir con tu ex: acurrucarte para ver una película, pasear juntos por tu vecindario favorito, hacer el amor. Ahora, ¿te imaginas haciendo esas cosas con otra persona? No tiene que ser una persona real, un compañero sin rostro servirá. Toma nota de lo abiertos que están nuestro cuerpo y nuestra mente a imaginar a alguien a tu lado que está decididamente no tu ex.

    ¿Cómo se siente coquetear?

    Si todavía está superando su relación, podría ser demasiado pronto para esto, pero si se siente cómodo con ella, vea cómo se siente al coquetear con otras personas. ¿Es emocionante? ¿Divertido? Vigorizante? Si es así, podría estar perdiendo los cálidos borrones que provienen de conectarse con otro ser humano. Eso no significa que tengas que saltar a otra relación de inmediato (de hecho, te recomiendo que no lo hagas). Sin embargo, al menos podría ofrecer algo de claridad sobre lo que se está perdiendo. Por otro lado, si te sientes asustado, incómodo o con una sensación de traición, es probable que todavía estés colgado de tu ex.

    Si está en contacto con su ex, ¿cómo se siente?

    A veces, el contacto después de una ruptura es la mejor manera de evaluar qué sentimientos están avanzando. Este es un equilibrio delicado ya que demasiado contacto puede prolongar los sentimientos persistentes y no permitir una ruptura limpia. Sin embargo, con el contacto ocasional, es posible ver cómo te sientes con y sin tu ex. Después del contacto con ellos, ¿cómo te sientes? ¿Existe una sensación de anhelo o una sensación de alivio? ¿Estás convencido de que la ruptura fue necesaria o todavía te preguntas si fue lo correcto? De cualquier manera, puede utilizar este contacto como una forma de averiguar qué es lo que realmente anhela, la persona o la relación.

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