Cómo dejar de amar a alguien que es tóxico

Cómo dejar de amar a alguien que es tóxico


  • Imagina un mundo en el que puedas elegir a quién amas y suspirar por las personas que obviamente están equivocadas para ti no es nada. Suena como el paraíso, claro, pero desafortunadamente, no es así como funciona. Aún así, aunque no puede encender y apagar sus sentimientos, hay algunas cosas que puede hacer para entrenarse a sí mismo para dejar de amar a alguien cuando sabe que debe hacerlo. La parte difícil, ser honesto contigo mismo, está hecha, así que esto es lo que sigue.

    Terminarlo.

    Esto puede parecer obvio, pero demasiadas personas eligen vivir en la negación y esperan que la persona que aman cambie milagrosamente y sea todo lo que siempre quisieron. Pregúntese si está enamorado de quién es la persona en este momento o si está enamorado de quién cree que podría ser. Si es lo último, se está vendiendo corto y hay alguien más que será lo que está buscando en este momento.



    Corta todo contacto. Sí, incluso las redes sociales.

    Podrías pensar que puedes transición inmediata a amigos, ve a cenar ocasionalmente y dale me gusta a sus publicaciones de Instagram sin preocuparte en el mundo. No puedes. Piénselo de esta manera: amar a esta persona es un hábito que debe romper y la mejor manera de hacerlo es irse de golpe. Hablar con ellos solo alimentará tus sentimientos. Para sofocar la llama, hay que ir sin contacto.

    Reemplázalos con algo más que ames

    . ¿Todo ese tiempo que pasó con ellos, pensando en ellos y planificando la próxima vez que los vería? Es todo tuyo de nuevo, así que llena las horas con las cosas que te encantan. Lee mas. Ponte al día con tus reality shows favoritos. Pintar. Tejer. Ve a hacer antigüedades. Perfecciona tu receta de galletas de mantequilla de maní. Haz un 5K. Cada vez que empiece a volver a suspirar, redirija su atención a algo positivo.



    Reemplácelos con las personas que ama.

    Tus amigos, familiares e incluso conocidos son tus mejores aliados cuando intentas dejar atrás un amor equivocado. Quieren lo mejor para ti y probablemente sabían muy bien que el objeto de tu afecto no era exactamente lo mejor que podrías hacer. Estarán allí para recordarte que estás tomando la decisión correcta y ser la distracción que necesitas cuando la necesitas.

    Piense en todo lo que no tendrá si está con ellos.

    Si estás con alguien que no te conviene, significa que te estás perdiendo muchas cosas que necesitas para ser feliz. En lugar de lamentar las cosas buenas que está perdiendo, piense en los compromisos y sacrificios que ya no tiene que hacer desde que finalmente recobró el sentido.

    Concéntrese en sus malas cualidades.

    El amor y las gafas de color rosa van de la mano. Pero ahora que terminaste las cosas, puedes ver a esta persona por lo que realmente es: un comunicador terrible que nunca te escuchó y siempre insistió en poner piña en cada pizza que pediste. Recordarte a ti mismo por qué nunca funcionaría te ayudará a dejar de ponerlos en un pedestal y seguir adelante con tu vida.

    Haga del cuidado personal una prioridad mayor.

    Pasar por una ruptura puede ser agotador y desorientador. Por eso necesitas poco rituales que te hacen sentir centrado y tranquilo. Mímese un poco: haga una predicción, tome un baño largo, cómprese un nuevo atuendo. Manténgase activo tomando una clase de yoga, saliendo a caminar y volviendo a su rutina de ejercicios habitual. Simplemente sigue viviendo tu vida y ponte a ti mismo en primer lugar y verás que realmente no los necesitas en tu vida para ser feliz.



    No se castigue.

    No hay nada de malo en ti por enamorarte de alguien que no deberías tener y no hay nada de malo en ti por tener dificultades para dejarlo ir aunque sabes que tienes que hacerlo. El amor es como una adicción y liberarse no es fácil. Incluso si tienes que pasar la tarde ocasionalmente sollozando por episodios de Anatomía de Grey, todavía estarás bien. Date permiso para desmoronarte, luego respira hondo y vuelve a levantarte.

    Mira hacia el futuro.

    Puede que no lo parezca de inmediato, pero salir de una relación negativa es el primer paso para encontrar a alguien que sea adecuado para usted. En lugar de lamentar el futuro que pensaste que tendrías con ellos, piensa en la vida y el amor que deseas para ti. La esperanza puede ser mucho más poderosa de lo que piensas.

    Imagina tu vida sin ellos.

    Probablemente hayas pasado mucho tiempo fantaseando sobre la maravillosa vida que podrían tener juntos, pero esos pensamientos solo te impiden seguir adelante. En cambio, acostúmbrate a la idea de pasar tu fin de semana sin ellos, asistir a la próxima boda de tu primo sin ellos y planificar tus próximas vacaciones sin ellos. Si ya has envuelto tu cerebro en torno a que no estén presentes para cosas más importantes, el día a día ya no se sentirá tan abrumador.

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