10 etapas de angustia que todos experimentan después de una mala ruptura

10 etapas de angustia que todos experimentan después de una mala ruptura


  • Seamos realistas: no todas las relaciones están construidas para durar y todas terminan en matrimonio o en una ruptura. Sobrellevar una ruptura Es una montaña rusa de emociones y, a veces, no sabes dónde te encuentras en un momento dado. Eventualmente saldrá del lado como una persona mejor y más fuerte, pero llegar allí es un proceso y es uno por el que todos pasamos, sin importar nuestras circunstancias personales.

    Etapa 1: Negación. Al principio, simplemente no quieres aceptar que las cosas hayan terminado. Te niegas a cambiar el estado de tu relación en Facebook y no le dices a nadie que has roto. Estás esperando en silencio algún tipo de disculpa que no vendrá, pero todavía no lo vas a creer.



    Etapa 2: Rabia cegadora. Estás enojado con la situación y el mundo. Es posible que esté atacando a sus amigos y familiares más de lo normal debido a las circunstancias en las que se encuentra, y probablemente debería desconectar las redes sociales para evitar los subtweeteos o simplemente desahogarse.

    Etapa 3: duelo solitario. Dejar tu lugar simplemente no es una opción. Todo lo que quieres hacer es quedarte adentro, donde nadie pueda preguntarte si estás bien y nadie pueda ver las ojeras bajo tus ojos inyectados en sangre.



    Etapa 4: Llorar sin parar. Es normal no poder pensar en mucho más justo después de una ruptura y llorar cuando lo haces. Aunque es difícil, es el momento en el que finalmente estás lidiando con tus sentimientos.

    Etapa 5: Comer comida chatarra sin fin. Lo vemos todo el tiempo en las películas. Por lo general, una mujer llora en una jarra de helado después de una ruptura, y aunque puede que no sea tan dramático en la vida real, es natural buscar consuelo en una comida deliciosa para sentirse mejor.

    Etapa 6: Culparse a sí mismo. Es normal preguntarse qué salió mal y repasar cada cosa que hizo. Claro, es posible que te equivoques, pero es importante no patearte mientras ya estás demasiado deprimido.

    Etapa 7: Suspirando por él. Probablemente deberías hacerlo desde tus cuentas de redes sociales, porque no puedes dejar de buscar en su perfil e incluso podrías comunicarte con él un par de veces para suplicarle otra oportunidad o pretender que todavía puedes ser amigo. La mayoría de las veces te estás lastimando a ti mismo, pero no puedes evitarlo.



    Etapa 8: Preparándose para aparecer. ¡Finalmente, empiezas a sentirte como tú mismo otra vez! Intentas tener toda la diversión que te perdías cuando estabas en la relación e inmediatamente después de que terminó. Todos tus amigos solteros están celebrando contigo en tu nuevo soltero.

    Etapa 9: tiempo de rebote. Es posible que desee iniciar otra relación o simplemente desee algo divertido. De cualquier manera, debes tener mucho cuidado, porque podrías estar tratando de enmascarar tu angustia en lugar de lidiar con ella para seguir adelante.

    Etapa 10: Aceptación. Te das cuenta de que todo ha terminado para siempre y estás empezando a aceptarlo. Ya no estás llorando constantemente y controlando a tu ex. Sientes un poco de tristeza porque no funcionó, pero tienes la esperanza de que sea porque hay algo mejor ahí fuera.

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